A timidez é um problema sério, faz a pessoa ficar vermelha e se enrolar em diversas situações, aumentando mais ainda sua insegurança.
A timidez não é uma doença, mas um problema de segurança emocional. A psicoterapeuta e líder-coach Maura de Albanesi dá cinco dicas de fácil execução:
- O mundo não é seu inimigo.
Por mais que você ache que sim, as pessoas não estão ali para atacá-lo ou ridicularizá-lo. Elas buscam trocas.
- Você não é o centro das atenções!
Inconscientemente, todo tímido é vaidoso e acha que assim que ele adentrar um lugar, todos vão parar o que estão fazendo e olhar para ele. Isso não acontece. Relaxe!
- Não queira ser perfeito!
Você não precisa ser o melhor, basta ser você mesmo, o que já é excepcionalmente incrível.
- Respeite as diferenças!
Ser igual a todo mundo é chato. Normalmente o tímido admira a pessoa que quer ser. E isso não gera o menor interesse. O belo da vida e das pessoas são as características individualizadas.
- Permita-se falar a primeira coisa que lhe vier à mente.
Quanto menos você pensar nas reações dos outros, melhor. Até porque eles são meras invenções da sua cabeça.
Fonte: “Folha do Taquaral’, Saúde, setembro de 2015, Campinas, SP
Profa. Lúcia Rocha
Imagem: http://autopoder.com.br/wp-content/uploads/2014/05/como-superar-a-timidez.jpg
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