A última refeição do dia deve ser leve para ajudar no sono. Assim, deve-se evitar carne vermelha, queijos amarelos, doces, chocolate, cafeína e álcool.
Tudo para que a digestão seja mais suave e se possa ter bons sonhos.
Profa. Lúcia Rocha
Imagem: http://mdemulher.abril.com.br/imagem/saude/galeria/queijo-branco-dieta-pro-pontos-18912.jpg
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